泡面的热量有多少?
好多懒人不喜欢做饭就经常吃一些泡面或者是煮面来充饥，对于工作繁忙的上班族来说吃泡面也是很方便的一种快餐方式，对于小孩子来说吃泡面很美味，很喜欢吃的一种食品，可是泡面既没营养又不卫生，对于很多的家长都很担心孩子吃泡面的伤害，如果在减肥的时候泡面好吗？泡面的热量有多少呢？吃泡面会发胖吗？泡面的热量在减肥上有效果吗？
营养素含量（每100克）
热量（大卡）472.00
碳水化合物（克）61.60
脂肪（克）21.10
蛋白质（克）9.50
纤维素（克）0.70
维生素A（微克）一 维生素C（毫克）一 维生素E（毫克）2.28 胡萝卜素（微克）一 硫胺素（毫克）0.12 核黄素（毫克）0.06 烟酸（毫克）0.90 胆固醇（毫克）一 镁（毫克）38.00 钙（毫克）25.00 铁（毫克）4.10 锌（毫克）1.06 铜（毫克）0.29 锰（毫克）0.79 钾（毫克）134.00 磷（毫克）80.00 钠（毫克）1144.00 硒（微克）10.49
泡面是一种油炸食品，因此，泡面的热量很大，在减肥期间不宜吃泡面，否则会致使身体发胖的，它是高热量、高碳水以及高脂肪的食物，吃泡面不利于减肥哦。
