螃蟹赛跑游戏目的发展下肢力量锻炼

20　螃蟹赛跑

游戏目的　发展下肢力量，锻炼相互协调配合的能力。

游戏准备　在平坦场地上相距20米画两条平行线，分别作为起点线和终点线;皮球2个。

游戏方法　将游戏者分成两个队，每队又以两人为一组，成纵队站在起点线后。听到预备信号时，各队第一组两人背对背用躯干夹住抵住一球，同时侧向下蹲于起点线后。听到开始信号后，两人像螃蟹状横着向终点线跑去，到达终点线后再换向夹抵球横行返回起点线(两人始终面朝同一方向)，将球交给第二组，然后站到队尾。第二组同法进行，依次类推。先完成的队为胜(图6－19)。

图6－19

游戏规则　(1)听开始信号或夹抵好球后方可离开起跑线;(2)必须半蹲横行，身体不得直立;(3)跑动中如球落地，必须在落地处夹抵好球后才能继续前进;(4)不准抱球跑。

教学建议　(1)可规定用侧向滑步或交叉步等方法移动前进;(2)可用胸相抵、肩相抵或头相抵夹球前进的方法进行游戏。