习作一：难忘的仰卧起坐测试
作者：丁奕嘉
这是一次难忘的测试。
我们来到了大礼堂，这里有许多老师早已等候在此，每一个老师前面都有一张垫子，他们负责数个数，负责计时的是陈老师，她拿了一个话筒，话筒连接着超大音箱，这是为了方便全场都能听到，一切都准备就绪。
我拉上鄢文昊，来到了一位老师面前，我躺了下来，鄢文昊立马死死地按住我的双脚，我双手抱头，闭目养神。
“预备！”陈老师的声音在被音响放大几百倍后，进入了我的耳朵，撞击着我的耳膜，我的肌肉立马绷紧了，但眼睛还是闭着的。
“开始！”我猛地开始做，眼睛还是闭的，脑子里只想着一个念头，那就是要做，要努力做，一个，又一个，汗顺着我的头发流下来，又被甩了出去，我全身的肌肉绷得紧紧的，丝毫不放松，双手用力抓住头皮，都快要把头皮撕下来了，但仍然不减力。
时间到了，我停了下来，老师告诉我，我做了52个，我十分高兴，但也有一点不足，那就是比最高记录53个少了一个，人大了，个数变少了，说明之前的练习放松了，所以还是要加强练习呀！
习作二：素质运动会作文400字
作者：刘雨菡
除了春季运动会，我们学校年年还有素质运动会。这不，十一假期前一天，素质运动会又开始了。
一走进校园，欢乐的气氛立马奔向我，全校同学个个精神抖擞，用崭新的面容迎接接下来的考验。
早上八点半起，就有裁判的队伍入场了。他们有的擎着红白旗，有的拿着计时器，有的搬着考试设备，操场上渐渐有了声音。八点四十五，裁判员老师开始陆陆续续叫班级入场准备了。操场渐渐热闹了起来，同学们在老师的带领下做热身运动，每个人的脸上都写满了认真，每个人的脸上又都充满了喜悦。
第一个项目是五十米跑，也是对我来说最轻松的一个项目，但没想到会那么紧张。等了大约三十分钟，终于轮到我们班测试了。我们摘下红领巾，检查下鞋带，整装待发地走下了楼梯。到了操场上，已经是人山人海。我站在三道上，身旁是乙禾和周悦两名“大将”，心中不免紧张起来。随着裁判的“预备”声响起，乙禾屏息凝神，蓄势待发，眼睛都不带眨一下地盯着终点。“跑”声结束，乙禾飞快跑了出去，如狡兔般敏捷，又如麻雀般轻快，一下子就把我和周悦甩了几米。我奋起直追，才在最后一刻与乙禾一起冲过终点。
项目一个接一个，历时5小时，运动会的项目总算是测完了，可真累啊！我不禁想道：素质运动会可真刺激啊！
习作三：点面结合的场面描写
作者：王清澄
九月的最后一天，学校举行了素质运动会。
在教室里等了好久，终于盼到了我最拿手的50x8。
跑50x8非常考验耐力，必须按50米的速度猛冲到底。一定要匀速跑，而且步伐与呼吸都得有规律地进行，这样跑起来才轻松。
当然，跑50x8时非常容易累，跑道边响起了排山倒海似的高喊声。
史老师在我们跑50x8时，身子随着我们的步伐剧烈摇摆，双手就像两个风火轮似的，朝着我们的屁股上抡去。我扭头用余光看了看史老师，只见他的两眼珠子突了出来，脸憋得像一个红球一样红，嘴巴用力抿成了一条线。
我跑步时，周围一直缭绕着加油声。有些矮的同学因为看不见，还从人群中蹦了起来。
我终于跑完了，只觉得喉咙异常干渴。喝水时，我的双腿有些微微颤抖。原来，在做热身运动时筋没有完全拉开。
我顺着墙根坐下，看着面前的赛场。
只见红、蓝的标志桶对应、间歇着摆放。三位体育老师每人各拿一个秒表。当裁判员发口令时，大家都非常紧张，空气似乎都凝固了，太阳也不动了，直盯着我们看。
同学们在操场边垒起了一道人墙，堵得水泄不通。大家都被太阳照得面红耳赤、汗流浃背，但仍然兴致勃勃地看着比赛。
当我们看到有人被别人套圈时，我们感到惊叹，又感到惋惜。
除了50x8，还有跳绳、仰卧起坐等许多运动项目。
九月份就这样圆满地结束了。
习作四：热闹的素质运动会
作者：付稼涵
这周五举行了素质运动会，同学们要测试期末所要考的六项运动，分别是仰卧起坐、跳绳、50×8折返跑、50米跑、足球绕杆加射门和坐位体前屈。所以这天学校不像往日那样平静，反而十分喧闹，同学们都吵吵嚷嚷的。
我们班测的第一个项目是50米跑，由于我迟到了，到的时候已经快要结束了，于是我只好一个人单独跑，当发令员大喊一声：“跑！”之后，我奋力冲了出去，虽然我个人认为我已经跑的很快了，可是成绩并不太理想，可能是没有发挥好吧！
接下来我们班测的好像是跳绳。跳绳十分简单，并且满分有120分，非常能拉平均分。可是我跳绳突然找不到了，只好去失物招领处借一个。很快就到我们班跳了，老师喊了“开始”以后，所有人都奋力甩起了跳绳，恨不得能跳300个，同学们的跳绳打在地板上，同时响起来哒哒的声音。而我选择求稳的策略，尽量一次都不断，没有追求速度，但是跳到后来手臂就渐渐酸痛，一不留神中断了，我十分着急，不想浪费时间，结果欲速则不达，绳子绕在了我手上，花好长时间才解开，所以最后只跳了180个。差一点就能拿到满分了，有点遗憾。
之后我们又测了其他的项目，我的成绩都不太理想，看来以后要上课多练习，放学多锻炼了呀。
习作五：点面结合的描写片段
作者：陈宣贺
今天是素质运动会，我紧张无比，可又觉得可以坦然面对一切。
上楼回教室不久，对于我来说，说好不好，说坏不坏的五十米短跑开始了，我的心中有一种酸咸的慌张感。
不知怎得，就被带到跑道了。
整一个操场上，只见一个个人飞奔出去。有的人面红耳赤，有的人把自己的双手摆得老高，把自己的腿踢上了天，有的全神贯注地跑。
到了我们班，我是第一批的。
本以为是以终点线边上的体育老师手起落为准。结果，当边上举红旗的老师把旗子放下时，另外两位同学已经飞奔出去五分之一了。这时我才飞扑出去，只可惜没追上陈睿翔。
上楼没休息多久，就听见广播：“请64、65、66班到大礼堂测跳绳！”听到这话，我刚放下的心又提了上来，那一种不自然的慌张感如期而至。
我们拿上跳绳，走到楼下桃李园和天鹅中间，试跳了一分钟。这一分钟，我断了好多次，也没全力跳，想要省点体力，准备正式在全力跳。
我们等了许久，终于进入到了礼堂中，我第一眼看到的是陆老师，于是我跑了过来，可被不知从哪冒出来的王萧涵抢了，转身一看，鲍老师！见这情形，我又跑了过去，又被谢浩轩抢了，最后，我跑了过去，王清澄本来想抢，结果，我和他石头剪刀布，我赢了。
开始了，哗哗的划开空气的声音，我绳子击打地面的声音，像是在奏乐一般震天动地，看看边上的王萧涵，他的脸红扑扑的，手奋力地甩着，脚用力地跳，身上的肉抖个不停。
这时，我的大腿一阵痛意上涌，不得不放慢速度。可这次与试跳不同，我一次也没有断。
之后，我就上楼了。
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