第八章 自我表露技术 立即性技术
8.1自我表露技术
在适当的情况下，咨询员公开自己的类似经验与来访者分享，协助来访者对自己的感觉、想法与行为后果有进一步的了解，并从中得到积极的启示。这就是自我表露技术。
自我表露技术的内容
公开自己类似的经验、感受、想法、态度和主张。
去除来访者对咨询员的依赖与崇拜。
让来访者领悟到咨询员的平凡，将自己与咨询员放在平等的位置上，并且愿意对问题负责。
自我表露技术的适用时机
自我表露技术适用于咨询员与来访者已有良好咨询关系时。
咨询员确信表露自己的类似经验，有助于来访者问题的解决时。
自我表露技术的功能
增进彼此的吸引力，增强信任感，加深咨询关系。
鼓励来访者进一步吐露与探讨问题。
产生示范作用。
协助来访者集中注意力探讨问题的关键部分。
注意事项
咨询员使用自我表露技术时，须避免自己成为咨询中的主角，避免让咨询的重心转移到自己身上。
咨询员自我表露的次数须适当，避免过度频繁，免得让咨询的重心转移至咨询员身上。
咨询员自我表露的内容、长度、深度须适当，应与来访者的问题相当。
咨询员不可利用自我表露的机会，批评来访者对问题的感觉、想法与行为反应。
在未深入探讨来访者问题之前，避免因为咨询员的自我表露，让来访者模仿咨询员的解决方式。
咨询员的自我表露应该协助来访者注意到问题的关键地方，以及来访者可以运用的资源。
8.2立即性技术
立即性技术，是指在咨询员与来访者的互动过程中，当咨询关系产生变化时，咨询员将他所经验到的变化，以立即、直接、开放的方式跟来访者讨论，或让来访者知道。
立即性技术的含义
第一个含义：
是指当涉及咨询关系时，咨询员对此作出的反应。
咨询中，不仅有咨询员对来访者的情感反应，也有来访者对咨询员的情感反应，这时，咨询员会面临来访者对咨询员角色与能力的评判，这对咨询员而言是一种严峻的考验。
1.立即性技术出现问题的两种可能性
（1）假如咨询员逃避或采取自我防卫，就可能被来访者视为能力不够、软弱、坏榜样，而且他们之间的关系也会受到严重的威胁。
（2）假如咨询员是开放的、讲理的、关心的，即使来访者觉得他们的关系不够完美，咨询员仍被视为合格的、强大的、一个好的榜样。如果咨询员能够通过此考验，那么双方的关系才会继续并得以加强。
2.立即性技术的四层次
（1）忽略。咨询员忽视来访者所提出的有关彼此间关系的所有线索。
（2）拖延、搁置。咨询员能体会到来访者所说的彼此关系问题，但想拖延到以后再谈，或很表面而不深谈。
（3）不具体但开放。咨询员虽然讨论他与来访者的关系，但没有针对具体问题。
（4）明了的、即时的。咨询员与来访者坦然地公开地讨论彼此间的关系。
3.提示
假如咨访关系尚未建立，那么咨访之间的互动应着重在来访者身上，而非两者间的关系，即咨询员所给予的反应侧重在引发反应方面，而在立即性技术上只要达到层次二（拖延、搁置）的程度即可，若把注意力转移到此时此刻关系上，则以前所建立的关系基础就会被破坏。层次三（不具体但开放）和层次四（明了的、即时的）必须建立在彼此间关系已经良好，才有收益。
4.立即性技术的用途
（1）巩固相互的信任关系。
（2）处理相互之间的投射与移情问题。
（3）处理来访者的问题。
（4）处理来访者在原地打转或没有完成任务问题。
（5）处理开始与结束阶段来访者不一样的感觉。
第二个含义：
是指咨询员帮助来访者注意此时此刻的状况，而不要过分地注意过去和未来。
咨询过程中，常会发现有些来访者一味地讲述过去的经历以及对未来的种种看法，却自觉不自觉地回避现在的问题。
1.出现这种情况的原因：
第一，来访者不够坦率、不敢自我暴露。
第二，借过去和未来来逃避现在。
第三，来访者本人思路不清楚或人际交往能力欠缺。
为此，咨询员应帮助来访者表达出他们现在和此时此地的想法和感受。
2.不同咨询流派对立即性的看法不同：精神分析比较重视过去的经验；完形学派和现实疗法注重现在，特别是此时此地的反应；行为主义向过去挖掘，但对影响来访者未来的自我没有兴趣。
3.实例比较。
来访者：我很害怕。
精神分析：请你自由联想你过去生活中与这种感觉有关的经验。
认知学派：你很害怕，这对现在此刻的你有何意义？
行为疗法：你做什么，而使你害怕？
人本主义：那你打算怎么办？
分析：每种方式都可使来访者更具体地表现，但却是以不同的时态去观察世界的。事实上，所有的咨询都是兼顾过去、现在和未来的。咨询的目标就是要把过去、现在乃至将来的经验作对比和总结。
4.举例。
精神分析以过去开头而工作目标却是朝着现在的，产生现在和过去的整合；完形学派以现在的经验作开始，当咨询有进展时，来帮助来访者了解他现在的经验如何受过去的影响。这种现在与过去整合是许多咨询方法的特征。
注意事项
1.必须考虑咨询员与来访者是否有良好的咨询关系。
2.除了必须反映来访者的语言行为，还必须反映来访者的非语言行为。
实务练习
练习一
请用自我表露技术回答。
1.来访者：爱人去世好多年了，我一直过得很不安稳。我想再找一个像他那样的知音，可是很难遇到，没有人可以像他那样让人心旷神怡。渐渐地，即使身在人群中，我仍然觉得孤单。后来我逐渐退出交友圈子，成为独来独往的隐形人。在夜深人静时，那种孤独的感受常常让我泪流满面。
咨询员：
2.来访者：最近总是休息不好，感觉总有什么事情还没有做好，担心明天的考试考不好怎么办？题不会怎么办？好多好多，弄的筋疲力尽。
咨询员：
练习二
请用立即性技术回答。
1.来访者：一开始我对你的期望很高，希望你能够很快帮我找到答案，可是，一个月过去了，问题依然存在，我不知道是否该继续谈。
咨询员：
2.来访者：（来访者已经多次迟到，而且找了很多理由解释。例如，睡过头了、作业太多、跟朋友聊天聊过头。）
咨询员：
3.来访者：（支吾地）我……你觉得我这个人怎么样。虽然我来找你帮忙，但是这并不表示我有问题、我的能力差，我不希望你误解我。其实，我算是个不错的人，年纪轻轻已是个经理，家世不错又没有不良嗜好。我希望你对我有好的印象。
咨询员：
练习三
1.每人预先准备一个案例，相互不能预先沟通，进入训练现场。
2.两人一组，一人扮演咨询员，另一人扮演来访者，咨询员对来访者咨询时，请使用立即性技术与前几章所学的技术，并且全程录音录像。10分钟后，两人分析录音录像资料，讨论咨询员的立即性技术使用是否正确。
3.评估咨询员扮演者表情、姿势、语气语调的合理性。
4.角色互换，重复以上步骤。
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