健身性健美操概念的界定

    一、健身性健美操的概念界定

    在很多文献资料中，无论是健美操的相关书籍还是文章中，都会涉及健身性健美操的概念阐述，虽然学者们对于健身性健美操的研究角度不同，但是对健身性健美操的本质描述基本没有差别。健美操由于分类方法和依据的不同，其种类也很多，但是以健美操活动的主要目的和任务为标准，可划分为健身性健美操、竞技健美操和表演性健美操。

    以下是对于健身性健美操的界定：

    曾小玲、彭朝晖编著的《健美操》（2004），指出健身性健美操是以健身为目的的一种大众健身活动。

    张瑞林主编的《健美操》（第二版）（2010），认为健身性健美操以增进健康、提高有氧代谢能力、塑造健美体形、娱乐身心为目的。健身性健美操的运动强度适中，以有氧代谢为主，动作简单，具有重复性，便于掌握。

    黄宽柔，姜桂萍主编的《健美操体育舞蹈》（高等教育出版社，2006），对健身性健美操的解释是一种有氧运动，也称有氧舞蹈，以健身为目的，通过在有氧功能的条件下，按照一定的顺序全面锻炼身体的各个部位，来提高有氧代谢能力，增进健康，健美形体，焕发精神，娱乐身心。

    以上是对健身性健美操概念的描述，虽然定义的内容描述有所差异，但是基本上都认可它是以健身为主要目的，这一共同点也是以后学者们对健身性健美操研究的基础。

    二、健身性健美操的定义区分

    20世纪70年代健美操运动引入我国，体育界的许多专家学者对健美操进行研究并给予其定义：“健美操是舞蹈和体操相结合，配以流行音乐，达到有氧训练目的的体操。”发展到20世纪80年代中后期，专家学者们对健美操概念的研究又迈进了一步：“健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。”

    随着健美操运动技术本身的发展，“健美操”的内涵和外延又赋予了它新的定义。按照练习的目的和任务，国际上把健美操运动分为健身性健美操和竞技健美操两大类。范晓清在《大众健美操与舞蹈健身》（2005）指出：健身性健美操是集健身、娱乐、防病为一体的群众性普及性健身运动，这项运动可以锻炼身体、增强体质，从而促进身体全面发展。健身性健美操具有动作简单、活泼、流畅、速度适中、节奏感强等特点，同时它所具有的某些特征，使其成为一项非常适合在我国开展的运动项目。国家体育总局职业鉴定指导中心组在《健美操》（2005）一书中指出，健身性健美操练习的主要目的是“锻炼身体、保持健康”。健身性健美操的动作简单，实用性强，音乐速度也比较慢，且为了保证这一运动负荷和锻炼的全面性，动作多有重复，并以对称的形式出现。方熙嫦在《健美操》（2006）的编著中指出，健身性健美操是一种有氧运动，也是一项科学、实效、能全面锻炼身体、增强体质的健身运动。曾小玲、彭朝晖编著的《健美操》（2004）中，指出健身性健美操是一种以健身为目的的大众健身活动。

    通过对健美操本质属性与特殊属性的认识，形成了健美操新的定义：“健美操是在鲜明的音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，在保持身体标准姿态的基础上实现身体节律性弹动，达到提高身体协调能力，实现人类健身、健心、娱乐和竞赛追求的一门体育学科。”

    健身性健美操是健美操的一个类别，它是集健身、娱乐、防病为一体的群众普及性健身运动。其锻炼的主要目的是“锻炼身体、保持健康”。从健美操起源时的功效来看，最初萌芽时的健美操实质就是健身性健美操。目前的一些观点都将健身性健美操与大众健美操等同起来，在文献经常会接触到“健身性健美操，又称大众健美操”“健身性健美操也叫大众健美操”“健身性健美操，即大众健美操”等提法。健身性健美操与大众健美操在锻炼目的与功能方面很相似，但是，通过具体分析可看出两者并非等同概念。健美操运动分为健身性健美操、竞技性健美操以及表演性健美操（我国的特殊形式），是按照锻炼的目的和任务来划分的；而大众健美操与竞技健美操的界定是以练习对象的不同为依据的。

    健身性健美操定义分为广义和狭义两种。广义定义为：健身性健美操是一项全面锻炼身体的有氧运动，通过人体对氧的利用，达到增进人体健康、塑造形体、改善不良身体姿态和娱乐的目的。狭义定义为：健身性健美操是人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是连续时间长、中低强度的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

    健身性健美操的主要目的在于健身，因此，其运动强度和动作难度相对较低，可为不同年龄、层次、性别、职业的人所选用。根据不同的需要，健身性健美操还可从不同的角度进一步分类和命名。健身性健美操按人体结构可分为颈部健美操、肩部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、腿部健美操和臀部健美操；按目的、任务可分为形体健美操、姿态健美操、减肥健美操、节奏健美操、水中健美操和医疗保健健美操；按练习形式可分为徒手健美操、轻器械健美操和特殊场地健美操三大类；按性别可分为男子健美操和女子健美操；按年龄可分为中老年健美操、青少年健美操和儿童健美操。

    三、我国健身性健美操的理论研究

    我国健身性健美操的理论研究历程，已经走向了一个比较成熟的阶段，人们对于理论研究也逐渐重视起来，从事相关研究的学者更是在实践中有一定运动体验，由此带动了理论的深入研究，在中国知网中输入“健美操”作为关键词搜索，自1990年到2011年共有学术文章5 970篇，输入“健身性健美操”搜索到153篇文章，占2.56%。其中学者们对健身性健美操的研究主要分为三类：健身性健美操的教学、健身性健美操的价值、健身性健美操的创编。

    （一）健身性健美操的教学

    王赛花在《健美操教学中非技能因素对技能因素的影响》一文中认为学生的身体素质和心理素质对健美操技能的掌握有很大的关系，且能帮助提高运动成绩，因此要重视技能教学中其他非教学因素，有利于学生快速掌握技能。

    刘玲在《素质教育与健美操教学改革》一文中主要指出了素质教育与健美操教学之间的关系，探讨了健美操教学改革发展的一个方向。

    黄群玲在《全民健身与高校健美操教学改革》一文中研究得出了全民健身时代的来临之际，一定要抓住契机，营造环境，注重培养学生的终身体育意识，掌握运动技能以及运动技巧和运动习惯等等，提出健美操教学改革一定要符合时代发展的要求。

    解朝爱在《健美操教学中自主学习对大学女生自我效能感及体育学习能力影响的实验研究》中探讨了自主学习对大学生的自我效能感以及体育各方面能力的影响，得出学生的练习能力、自我检查结果能力、自我认识能力和问题解决能力均存在显著性差异的结论，说明自主学习对大学生的体育学习能力有很大影响。

    结合上述观点，笔者认为我国的健美操教学的发展是依托社会的发展而进行改革和发展的，随着社会环境的改变以及教育背景的影响，我国的健身性健美操教学改革正朝着素质教育以及人们的终身体育意识等方面发展。

    （二）健身性健美操的价值

    席菲菲在《健美操的审美价值研究》中认为现在对于健美操审美价值方面的研究尚浅，只停留在表面上的、可见的形态上，而对于其精神方面的审美体验还未涉及，提出了深层次的健美操审美价值及其美育功能，进一步满足主体的审美需要，由此产生的情感体验和精神来唤起人内心的精神追求。

    向春玉、阳家鹏在《论健身性健美操在高校体闲体育中的价值》（2008年）中认为健身性健美操是一种能够延续到成年期进行的、具有较高锻炼价值的体闲体育运动；健身性健美操运动的强度与难度不太大，运动负荷适中，易于开展和延伸到社会，并且是适合于学生终身增强体质、实用性较强的一种休闲体育项目。

    （三）健身性健美操的编排

    王莹、张晓丽在《健美操训练价值取向——试析健身性健美操创编》中对健身操的编排原则和程序以及音乐的选取等方面探讨进一步提高健身操的健身价值。

    郝素红、樊海云的《论健身性健美操的创编》中指出在日常教学实践中进行健身性健美操的创编要根据一定的目的（锻炼、表演、比赛），遵循一定的原则，将健身操的各部分有目的地统一起来，以达到其创编的目的和效果。

    范晓红在《普通高等院校女生健身性健美操创编的理论研究》中认为现在普通高等院校的健身性健美操的教学内容存在缺乏针对性、教学方法单一、缺乏培养学生创新意识等问题。从女大学生的生理角度、心理、健美操的基本技术等方面为创编的依据，以科学性原则、艺术性原则等为健身性健美操的创编原则进行了健身操创编。

    综上所述，学者们对健身性健美操的研究还是较为全面系统的。随着时代的发展变化，人们的健身观念也在不断的受到社会、环境、经济等方面的影响，所以人们的健身需求也在不断变化，这就需要进一步去探究其发展的轨迹。