网球口号（共7篇）

第1篇：上海网球大师杯宣传口号

上海网球大师杯宣传口号

一、口号：“跳动的网球，飞舞的上海”

二、内涵：网球运动属于高消费，是一种贵族运动。从2005年起，大师杯将连续三年在上海举办，不仅会提升上海国际性大都市的世界形象，更给上海核心竞争力的增强创造了条件。上海网球大师杯其实就是一幅体育和经济和谐互动的图画。跳动的网球中蕴含着经济发展与体育丰富之间相互促进、相互制约、相互影响的复杂关系，正是体育与经济在如此血脉相连的因果递进之中逐步走向共同繁荣，人类社会才会在物质丰富的同时享受精神愉悦的快感。体育娱乐在不断多样化、现代化、国际化、规模化、明星化的发展道路上，时刻面临着“经济门槛效应”的潜在约束，网球大师杯的诞生是上海经济腾飞的自然产物。改革开放之前，居民收入水平低下，高消费的网球基本上乏人问津；改革开放初期，虽然人民生活水平已经有了显著改善，但经济发展还是处于注重积累的起飞期，望球作为一种贵族运动只是在小圈子内活跃；此后随着中国市场经济改革的逐步深入，居民可支配收入与日剧增，网球在全民健身运动大潮之中才逐步走入寻常百姓家。大师杯落户上海，说明上海了上海的经济实力是一流的，同时也将使全世界体育媒体的视线长期聚焦于上海。从现代城市发展理论来看，注意力经济、人才经济、创造力经济共同构筑的文化力是城市“软实力”的关键指标，作为比历史悠久的四大满贯赛事更为新鲜、更为豪华、更为诱人的年度网坛巅峰之战，网球大师杯在增强上海文化底蕴的同时，也为上海经济知名度、软实力的提升添加了不可小视的砝码。上海大师杯正是在WTO时代城市经济竞争如火如荼之际，通过体育渠道美化上海、宣传上海、营销上海的有益之举。上海正在以崭新的面貌，在世界大舞台上展现它的雄姿。

第3篇：网球

目 录

1、深圳市卫生系统网球协会章程„„„„„„„„„„„„2

2、深圳市卫生系统网球协会组织机构„„„„„„„„„„5

3、关于举办市卫生和人口计划生育系统

网球协会第二届网球团体比赛的通知„„„„„„„6

4、深圳市卫生和人口计划生育系统网球协会

第二届网球团体赛领导小组名单„„„„„„„„„„8

5、竞赛规则 „„„„„„„„„„„„„„„„„„„„9

6、各参赛代表队名单 „„„„„„„„„„„„„„„„11

7、第二届“卫人杯”网球赛承办单位联系人名单

及注意事项 „„„„„„„„„„„„„„„„„16

8、赛事安排 „„„„„„„„„„„„„„„„„„„„17

织会员间的比赛以及与其他协会之间的交流等活动。

申请加入协会的会员，必须具备下列条件：

（一）支持开展群众性的网球运动，有加入本协会的意愿。

（二）能自觉履行会员义务；愿意为协会和其他会员服务。

（三）拥护本协会章程及其他各项规定。 会员入会的程序：

（一）提交入会申请；

（二）经深圳市卫生系统网球协会同意；

（三）履行其他有关手续。 会员单位享有下列权利：

（一）参加协会组织的各项活动，代表协会参加各项比赛。

（二）获得高水平会员的技术帮助或教练的指导。

（三）获得本协会举办的比赛报名费优惠。

（四）对本协会的活动提出意见和建议。

（五）享有本协会各项活动比赛的权。

（六）入会自愿，退会自由。 会员单位履行以下义务：

（一）执行本协会的章程规定及活动安排。

（二）完成本协会交办的工作。

（三）尽其所能向其他会员单位提供技术帮助。

（四）按规定缴纳会费。

会员退会应书面告知本协会。会员如果一年不缴纳会费或不参加本协会活动的，视为自动退会。

深圳市卫生系统网球协会组织机构

会 长：江捍平

副会长：王跃平、张国平、曾忠铭、蔡铨朗、陈金喜、段小贝 秘书长：程颖 副秘书长：刘明

成 员：福田区卫生系统网球分会、罗湖区卫生系统网球分会、盐田区卫生系统网球分会、南山区卫生系统网球分会、宝安区卫生系统网球分会、龙岗区卫生系统网球分会、光明新区卫生系统网球分会、市人民医院、市第二人民医院、北京大学深圳医院、市中医院、市疾病预防控制中心、市卫生监督所、市妇保院、市心血管医院、市儿童医院、市眼科医院、市东湖医院、市康宁医院、市血液中心、市医学继续教育中心、市健教所、市医学信息中心、市医疗卫生后勤中心、市卫生局发展项目筹建办、市滨海医院筹备办、市宝荷医院筹备组、市新明医院筹备组、市学府医院筹备组、市新安医院筹备组、市肿瘤医院筹备组、市医学科学研究院筹备组。

市儿童医院、市眼科医院、市第三人民医院、市康宁医院、市职业病防治院、市慢性病防治中心、委机关、市保健办、市急救中心、市血液中心、市医学继续教育中心、市健教所、市医学信息中心、市医疗卫生专业服务中心、市计划生育服务中心、市计划生育科学研究所、市新建市属医院筹备办、市滨海医院筹备办。

三、各成员单位（包括各区卫生和人口计生系统网球分会）派出1支代表队，每队报名8—12人。每个队最多让男女各一名运动员兼一项比赛。单独组队时至少报2名女队员。队员不足独立组队时，可与本系统其他单位联合组队，或者先报名，网协将根据报名情况组队。参赛队员必须是卫生人口计生系统的在岗职工，不准雇请外系统的球员，发现有违规的单位将被取消比赛成绩，并进行通报。请各单位于11月18日前，将参赛队员报名表（附件3）报送到龙岗区卫生局和市卫生人口计生委，需报送纸质和电子版（已自行联合组队的单位请注明联合组队的具体单位）。

深圳市卫生和人口计划生育系统网球协会

第二届网球团体赛竞赛规则

为丰富卫生人口计生系统干部职工的文体生活，增强广大卫生人口计生工作者的体质，加强各单位的交流和沟通，经研究决定，12月11-12日将举办卫生人口计生系统网球协会第二届网球团体比赛，方案如下：

一、主办单位：深圳市卫生和人口计划生育委员会

二、承办单位：龙岗区卫生局

三、协办单位：龙岗区妇幼保健院

四、比赛地点：龙岗区体育中心网球场

比赛时间：12月11-12日上午8:30开始，9:00正式比赛；

11日下午2:00正式比赛。

五、比赛项目：团体赛（按出场顺序为男双、领导组双打、女双、混双、男双，若遇到兼项运动员不能出场，可依次顺延）。

六、参赛资格：领导组参赛队员必须是现任的各单位领导班子成员，可邀请其他单位领导组队，但每个领导只代表一个单位参赛。领导组至少有一名现任各单位领导班子成员，允许和一名45岁（1965年12月11日以前出生）以上人员（男女不限，报名时填写身份证号码）组成领导组。45岁以上的参赛人员必须是参赛代表单位的在岗职工。参赛队伍不准雇请外单位的球员（联合组队时除外），发现有违规的单位将被取消比赛成绩，并进行通报。

七、参赛人数：独立组队的单位派1支代表队，可以报1名领队，8—12名运动员，至少有2名女队员，领队若无兼运动员则不得上场比-9

各参赛代表队名单

一、联合一队（14人）领队：王军荣

领导组：江捍平、李泽望

运动员：男：叶炯贤、龙发、杨径、胡波、王永龙、郭悦青

女：周立晓、袁爱武、曾小燕、潘新珍 联系人：罗新乐 联系电话：***

二、联合二队（11人）领队：刘铁榜 领导组：刘铁榜

45岁以上运动员：姜金荣、吴湘荣（女）运动员：男：何勇、张耀文、王晓松、谢山

女：彭玲、罗冰、邱红梅 联系人： 陈静 联系电话：***

三、深圳市人民医院代表队（12人）领队：邱晨、任景慧 领导组：刘明

45岁以上运动员：单爱军

运动员：男：、刘洪涛、张宏、陈锦伦、王多

女：万芬、贝冬莲、曾小苑、吴红卫

联系人：吴红卫 联系电话：25533018—2820；***

四、深圳市第二人民医院代表队（13人）领队：林佩云

领导组：蔡志明、王大平、聂国辉、周泽强 45岁以上运动员：徐敏、吴建龙、马路、刘黎军 运动员：男：周奇、张波

女：苏虹、黄阳红

联系人：周泽强 联系电话：83366388—2136；***

五、深圳市第三人民医院、坪山医院联合队（11人）领队：陈心春

领导组：汪延希（坪山医院）

45岁以上运动员：黄摇、钟菊珍（女）运动员：男：陈心春、曾光明、黄亮、岑守恒

女：吕艳、岳建荣、何为芳

联系人：黄亮、李沛 联系电话：***；***

六、北京大学深圳医院代表队（12人）领队：陈芸

领导组：肖德明、张明正 45岁以上运动员：简夏微（女）

运动员：男：洪彪、黄钺、叶郁辉、戴鲁平

女：刘辉、张丽、周宇飞、杨琦

联系人：简夏微 联系电话：83923333-6606；***

七、深圳市中医院代表队（11人）领队：黄彬

领导组：杨卓欣、易铁钢 45岁以上运动员：陈柯

运动员：男：王立新、王祺、皮敏、王祺

女：陈甜甜、李全

联系人：黄穗丰 联系电话：88297043；***

八、深圳市妇幼保健院联合队（12人）领队：侯庆中

领导组： 曾序春、许东营

运动员：男：龙峰、付建民、孟喆、汪良兵、陈凡

女：赖宝玲、罗辉兰、叶梦兰、文萍

联系人：孟喆 联系电话：***

九、深圳市儿童医院代表队（10人）领队：刘磊

领导组：刘磊、刘军

45岁以上运动员：周亚玲（女）

运动员：男：邓继岿、葛元输、马东礼、王卫、焦洋

女：孙丽芳、王立

联系人：刘军 联系电话：83936083；***

-1314

十六、龙岗区卫生系统代表队（12人）领队：王绍娟

领导组： 王绍娟、袁文斌、梁洁文、向军 45岁以上运动员：黄哲敏

运动员：男：黄为民、王强、罗细元、陈垂史

女：白松涛、黄翠红、林朝霞

联系人：黄为民 联系电话：***

第二届“卫人杯”网球赛承办单位联系人名单

及注意事项

一、联系人：

龙岗区卫生局：吴庆华 *** 龙岗区妇幼保健院：前期准备:黄为民***

后勤组：吴才元 *** 竞赛组：彭海鹰 *** 接待组：缪国文*** 宣传组：曾小燕***

二、注意事项：

1、注意比赛时间安排，遵守竞赛规则。

2、每支参赛队比赛当天上、下午开赛前到服务台领取一箱矿泉水及午餐票，午餐票按照各参赛代表队名单总人数发放，有人数变动请于12月8日前与黄为民联系。

3、午餐凭票进奥林宾馆二楼和谐厅用餐。

第4篇：网球

网球

项目简介

网球运动起源于12世纪至13世纪的法国，原本是法国传教士们的游戏，后来传入欧洲其余国家以及美洲，逐渐演化成当今的网球运动。1896年，在希腊首都雅典举行的第1届现代奥运会上，网球是奥运会八大比赛项目之一，也是唯一的球类比赛项目。网球项目1924年曾退出奥运会，直到1984年第23届洛杉矶奥运会上再次被设为表演项目，1988年才恢复成为奥运会正式比赛项目。2012年伦敦奥运会网球项目将设男单、女单、男双、女双以及混双5枚金牌。

比赛规则

奥运会网球项目的所有比赛将采用三盘两胜制，除决胜盘的比赛中，只有净胜两局才能赢得该盘比赛（长盘制）外，其余每盘比赛都采用平局决胜制（抢七局）。

每一发球局结束后，接发球员在下一局中成为发球员，而发球员则成为接发球员。在双打比赛中，每一盘的第一局先发球的那对选手应该决定哪一名运动员先发球。同样，对手也应该在第二局前作出由谁发球的决定。第一局先发球的运动员的队友在第三局发球；第二局发球的运动员的队友在第四局发球。在这一盘后面的比赛中都按照这样的顺序来发球。

运动员应该在每一盘中的第一局、第三局以及后面的单数局结束后交换场地。运动员也应在每盘结束后双方所得局数之和为奇数时交换场地。如果一盘比赛结束后双方局数相加之和为偶数，则在下一盘第一局结束后再交换场地。在平局的决胜局中，运动员应在每6分后交换场地。

发生下列任何一种情况，均判失分：在球第二次着地前，未能还击过网；还击的球直接触及对方场区界线外的地面、固定物或其余物件；还击空中球失败；故意用球拍触球超过一次；运动员的身体、球拍，在活球期间触及球网；过网击球；抛拍击球。

单打规则均适用于双打，但双打规则也有自身的特殊的规定：与发球次序一样，每盘比赛开始前要决定接球次序，即先接球的一方应在第一局开始时，决定由谁先接发球，并在这盘继续先接发球。对方同样应在第二局开始时决定由谁先接发球，并在这盘双数局继续先接发球。他们的同伴应在每局中轮流接发球。

观赛礼仪

背包入场必须安检，行李不能带进场内。只允许带软包装饮料进入球场。电视、收音机不得带入场内。不能带婴儿进入场地，因为他们的声音无法控制。观赛时，将手机关闭或调成振动、静音状态。赛场内禁止吸烟。拍摄时不可使用闪光灯。

比赛开始后应立即就座。第1局比赛结束后球员只换边，而不坐下休息，所以这时一般不允许外场观众进场。在3、5、7等单数局或一盘结束后，观众需在引导员的帮助下尽快入座。如果在比赛开始时仍没找到自己的位置，应该就地坐下，在下一次球员换边时再找。

比赛开始时要保持绝对安静，不要制造影响运动员的声音，避免大声说话。拣到球员打飞的球后，不得在比赛进行过程中，将球扔进场内而干扰比赛。

第5篇：网球

信息与计算科学系第二届学生会换届具体流程

信息与计算科学系新一届学生会干部选举即将拉开帷幕，本着公平、公正、公开的原则，换届改选采取竞聘上岗形式，希望更多有热情，有责任心，有能力的同学成为系学生会骨干，为我系学生活动的开展注入新的活力。为保证换届选举工作顺利进行，现将具体流程通知如下：

一． 竞选职位

主席团 主席1名 副主席1名 办公室 主任1名 副主任1名 学术部 部长1名 副部长1名 宣传部 部长1名 副部长2名 文体部 部长1名 副部长1名 自律部 部长1名 副部长1名 岗位职责说明如下：

主席团：主席团由学生会主席、副主席组成，其主要职责是：全面把握学生会工作，部署、监督、调度各部门，促使各部工作顺利进行。

办公室：主要负责处理学生会日常事务。包括对上级任务、指示做到上通下达；协助督促各部之间，院系之间工作的正常开展；负责学生会各项大型活动后勤保障；配合主席团对学生会成员进行工作考评；管理学生会的一切财产等；负责记录，整理学生会召开的一切会议等；搞好与兄弟系的联系与信息交流。

宣传部：宣传部作为学生会的喉舌部门，同时也是系学生会的一个门面。主要负责对我系网站的日常维护及各项工作及重大活动的宣传报道。其次要定期对我系学生的图片、文章等资料的收集并整理。宣传部还要负责各部门开展各种活动海报横幅的制作。宣传部中设两名副部，一个负责美工方面即负责海报横幅的制作,图片的处理等；另一个负责系网的报道更新即各项活动的宣传报道等。

学术部：学术部的工作目的是针对性地开展一系列的讲座活动，营造更好的学习氛围，促进师生间的交流，增进同学们的学习积极性。组织开展各项交流活动，随时通过调研、讨论会等形式，充分了解本学期同学们的学习情况。配合学院开展的各种竞赛活动，积极动员组织我系同学，争取取得理想成绩。自律部：本着纪律性强、组织严密的态度，肩负着系风建设的重任，帮助同学提高安全防范意识，督导学生的日常行为。定期对学生宿舍进行检查及监督，举办寝室文化活动，根据需要配合其他部门的工作。

文体部：组织开展各种体育活动，增强同学们的体质。积极组织同学们参加学校的体育活动，协助院学生会开展各类体育活动。举办学院或系内组织的文娱活动，通过此类活动以增进系内同学之间的交流沟通，并开展与其它系合办各类体育活动或友谊比赛。

说明：主席团人员依具体情况而定，可能产生两名副主席共同合作。

二． 竞选对象

本次竞选面向本系全体学生，但主席团及各部部长必须有大学学生会经历。

三． 竞选条件

1.甘愿奉献，热心学生工作，并希望在工作中锻炼提高自己的能力。 2.遵纪守法，未受过任何行政纪律处分。

3.遵守学院各项纪律，学有余力，成绩良好，在同学中有较高的威信。

4.具有较强的组织协调能力和创新意识，组织观念强，有院、系学生会工作经验者优先。 5.专业必修课和基础课有一门以上（不包括一门）不及格的同学将无法参加学生会干部的竞选，要求竞选主席团及部长的不能挂科。

四．竞选方式

1.本次换届选举通过报名、筛选、竞选演讲、投票的方式产生信息与计算科学系第二届学生会主要干部。

2.筛选阶段过后即公示可参与竞选演讲人员的名单。竞选者需准备参加竞选演讲和现场提问。个人竞选演讲时间为5--10分钟，演讲后回答问题。

3.换届选举采用无记名投票方式进行。因故未出席会议者，不参加投票。

4.选举进行现场投票。按照学生会部门及人员设置方案，根据票数高低确定入围名单，学生会再根据面试演讲、工作需要并参考个人志愿与特长，统筹安排职位。

五． 换届选举学生代表构成及选票比例 学生代表：第一届学生会成员，0

5、0

6、07级各班班委及由辅导员推荐的各班2名学生代表（非学生会、班委成员）。

竞选正副部长的：副部长投1票比为1.5票

部长占投1票比为2票

干事与主席团成员投1票比为1票

竞选主席团的： 主席团成员投1票比为2票

其他成员投一票比为1票

注：届时邀请各个年段的班委加2名学生代表（非班委非学生会成员）每人投一票比为1票，既为学生会成员又为班委的人员按学生会成员票选办法统计。

六． 竞选流程

1．宣传阶段： 5月20日，在系网及中、南区公告栏发布换届通告。

2．报名阶段： 5月21日—5月26日，登陆信息与计算科学系网站下载报名表进行填写，并于5月26前交给系会办公室。注意：报名表最后两栏暂时无需填写。

3.筛选阶段： 5月27日在系网站上公布入选者名单。4.竞选要求：

1）竞选者需进行5--10分钟的演讲，需自己准备PPT，形式可以多样化。2）竞选者需介绍竞选成功后系会或部门的改革路线和工作蓝图

3）竞选者需回答1-2个问题，竞选主席团的由辅导员及主席团提问，竞选干部的由相应部门干部提问。

4）各竞选者需简短做一个本学期经验分享。

5．演说投票阶段：5月28日竞选（具体时间地点另行通知）。6.确定入围人员后，辅导员择期与主席团候选人面谈。

七． 注意事项：

1． 参选者可根据具体职位进行竞选。

2． 凡满足候选人条件的同学均可报名，报名时请认真填写报名表。

3． 参选者如竞选成功，若组织根据具体情况结合本人特点对职务进行调整，入选者须服从组织，统一合理安排。4． 凡出现有不正当行为（如拉票），一经查实，立即取消其选举资格并开除学生会。5.因故未出席竞选的同学即取消其竞选资格。

6． 本次竞选活动的最终解释权归信息与计算科学系学生会。

信息与计算科学系学生会

2008年5月20日

第6篇：网球心理学

网球心理学 人的活动都是由心理活动支配着，在学习网球的过程中，伴随着复杂的心理活动，这些活动支配着人的行为，正确错误的不同想法，导致完全不同的结果。在这个过程中学员很难认识到存在的心理问题，所以谭弼网球心理训练流程，就是建立一个帮助初级学员检查心理活动是否正确的方法。训练中，偶尔出现的错误想法，也只是心理活动中冰山一角，很多无意识，潜意识的思维都在激烈活动着，训练中太关注球的结果，也就很难发现内心深处存在的心理问题。所以只有认真的进行观察，把训练时出现的所有想法，记录下来，做分类，再对照心理流程表，然后分析自己到底是什么问题，再做深层次的研究，才能发现自己是属于有意识、无意识或潜意识出现的错误心理活动，对症下药，解决不同时期出现的心理问题。心理问题严重阻碍着学员网球技术水平的提高，只有消除心理造成的障碍，才能快速提高，让自己驶向成长的快车道，享受到网球运动带来的健康快乐。

网球的训练中会出现一个个心理问题，在提高的过程中，不同的时期，出现不同的问题，根据这个规律，我们设计了心理训练流程，解决这些心理问题。我们首先为学员建立心理定位，告诉学员不能产生超越初级阶段，以及超越个人能力的错误想法，当学员在实际的击球训练中，很多学员却没有树立正确的心理定位，学员由于错误想法的出现，进入了心理误区，错误的想法又导致错误的结果，形成心理障碍。每个学员都有自己的想法，一开始训练反复提醒没有起作用，这是学员进入到心理对抗当中，学院取得进步就会由衷的感到快乐，冥想训练使学员技术水平得到巩固和提高，才能真正告别初级、不入中级。

心理定位：

是要告诉初级学员，个人对网球的初级水平的认识，控制能力的范围都不能产生超越初级阶段的想法，应该明白学习和提高都需要一个过程，根据技术的要求又分为先后训练重点，学习中容易出现紧张的心理状况，把教学定位为游戏，上场会出现注意力过分关注击球的结果，没有关心击球的过程等问题，所以心理定位就是要告诉学员，初级阶段只能这样想，上场也只能这样做了，只要这样做了，很快就能体会到网球的快乐。从而产生兴趣，积极投入到训练中来，不过提高需要过程，出场率越高，提高就越快，就会感到自己很优秀。

1、谭弼网球教学是游戏，不是竞技，只要你不是4—5岁的儿童，在训练中，就一定感觉的出是游戏，在工作、学习之余锻炼身体，享受网球带来的快乐，这就是我们的教学目的。

2、谭弼网球教学强调的是动作的观赏性，首先考虑的是动作标准，其次才是考虑到打球的问题，这是为了以后的提高打下坚实的基础，在逐渐提高的过程中，你会漫漫发现你身后的观众会不断增多。

3、当学员把动作完整做标准以后，这时，提醒学员注意力要关注击球的过程，要求做到眼睛看球就能打准，接着就是控制挥拍的速度，也就是控制好球，兴趣开始产生了。 心理误区：

我们为每一个学员都做了心理定位，但是上场以后，当学员看见来球时每个学员会产生各自不同的想法，在这种情况下，心理定位做了也没用，学员一定是根据个人想法打球，一定是错误的，一开始训练难以改变学员错误的想法，只是学员大多数情况下没有意识到自己在想什么，其实这个阶段大多会关心球是否能打过网去，这个“唯一标准”占据着全部的想法，无法解脱出来，无意识活动就更难认识到了，只要学员在打球的过程中，不管有什么想法，出现问题就应该做深入的分析，才能走出心理误区造成的心理障碍，训练时，出现各种想法，就记录下来用心里流程表检查，看看自己的心理出现什么问题意识到问题存在，彻底解除心理问题。

1、很多学员一进学习班，就想像职业选手大力击球，其次职业选手是通过一个长期艰苦的过程完成的，所以这样的想法，是错误的，你第一天上学就要上大学的课程可能吗？第一天学习网球就想达到准也选手练习了10年成长起来的水平一样可能吗？随意错误的想法使你对网球的兴趣降低。这是潜意识心理活动，无法意识到的，所以我们才要为学员作心理定位。

2、训练中总是先要把网球打过网去，是学员要意识的行为，由下网球的情况出现，想打过网的想法更加强烈。不自觉地就开始加力击球，这是注意力集中到结果上，越打不过网力量越大，就越无法控制球，想象的结果与击球的结果完全不一样。就进入了一种恶性循环的怪圈。渐渐兴趣就没了，其实训练中只能关心击球过程中的技术要领，学网球就是轻松的事儿。

3、训练时间的增加，教练的反复提醒，学员慢慢会关注击球过程，眼睛看球，动作做完，这是又会出现想着眼睛看球 忘了动作想着动作又忘了眼睛看球，成功率难以提高，其实我们告诉你的是一个程序，眼睛看球，动作做完，两个程序必须一起想，完整的击球动作不能分开。

在训练中不时心理控制的单元内容，只要学员的任何想法都是错误的，都是进入到心理误区这个单元，重要的是启动自我察觉意识心理障碍：

由错误的想法导致错误的结果造成心理障碍，初级训练中失误增加以后，学员会用自己的想法开始调整，认识也是初级阶段，错误的想法出现越调整越差，这时心理障碍开始形成，导致学员在击球过程中“怕”的想法出现，说明自己也没有信心了，挥拍击球表现犹豫，花这时认为:”我就不信打不过网”的固执想法，以上的障碍形成一定是学员自己认为的，这时教练的指导起重要作用，初级学员对网球认识的局限性，大多的关注结果，又看不见自己的问题，只有教练才看得清楚，了解学员的想法，引导学员认识学习的过程是关注击球的过程，有了学员的积极配合，才能帮助学员克服心理上形成的障碍，尽快提高。

1、当学员开始上场击球前，看别人打球都会认为很容易，上场击球，几个球击不到，就会出现心理紧张，再接不到以后，怕接不到球的想法就出现了，越怕接不到球，就回觉得自己太苯了，其实，有什么好怕，初级阶段接不到球很正常，其实打不到球只是你的眼睛没

有盯着球而已，只要眼睛盯着球，问题马上就能解决。

2、训练中出现怕打不过网的想法特别多，是初级训练中学员较多的的关注击球效果造成的，心理障碍开始形成，“怕”字使学员进入一个怪圈，越怕下网，其实不是下网多，出界也同时存在，只是学员过多关注下网的球而已，其实很简单，把注意力集中在击球的过程上，眼睛盯着球做完整，就能将球打过网去，只是关注击球效果，没有想着技术要领，怎么会有好的结果？当怕下网的心理出现，学员就会引进羽毛球的方法，击球时拍面就会向上翻，一开始球是过去了，以后学加力上旋球怎么办？这是很多学员把球打的满天飞的原因。

3、当出界过多的时候，造成出界失误的原因一定是在击球过程中产生的，大多学员没有关注过程，只是去关注结果，根据结果来调整，总是出界以后，“怕”就会使心理上紧张，肌肉也随之紧张起来，过多的担心造成心理障碍，学员会做出调整，“怕出界”使学员无意识减少挥拍的距离，动作不敢做完，只是“怕”的心理在作怪，很难突破这个障碍，“怕什么”？想着把动作做完，再打几十个试试，只要其中有几个找到感觉，问题就解决了。唤醒自我察觉的意识：

在初级阶段为学员建立起来的标准，用这些标准去训练，但是击球的过程中，学员的思考方向会出现错误，去关注结果，教练的反复提醒就是把注意力集中到击球过程，想着技术要领，学员眼睛看球，控制挥怕速度、动作做完，每一个动作都有一个标准，训练中常常做不到这些标准所要求的，击球后用三个标准来分析出现的问题，是什么原因造成，对第二次击球做出调整，就是《谭弼网球教学》所强调的——用头脑智慧积极参与到学习网球中来，才能尽提高运动成绩。

1、首先是告诉学员动作的起点在什么位置，终点在什么位置，在训练中出现动作不到位是时教练提醒学员做到什么位置，到终点还差多少距离，反复提醒，当学员意识到动作没做完的问题存在，就会有意识的思考把动作做完，问题也就随之解决，但是察觉比较困难，因为看不见自己的动作，另外就是去关注球将打到什么地方，教练不断提醒就是唤醒学员用建立起来的标准去击球，用这个标准分析出现的问题，通过再思考，加强自我察觉意识。

2、当学员动作做完以后，这时教练的提醒重点放在眼睛看球，看球是要看全过程，很多学员不知道要看到自己际球的瞬间，训练中渐渐发现自己看球只看了前半段，在击球前4-5米是没看球，因为学员关心球打到什么地方，视线造就移到对方球场上，告诉学员用视线盯着球，就会看到球会旋转，当真的看见的时候，就能打准，察觉到问题的存在，就会有意识的关注，问题也随之解决。

3、当解决了以上两点问题后，重点放在挥拍速度，由于一心想把球打过网，不自觉用力击球，导致挥拍速度太快，无法控制球，教练反复提醒，初学开车，车速太快，无法控制，挥拍速度可以像开车中用1档带速，开车与打球的道理是一样，学习网球最重要的是能很好的控球，使学院检察自己的动作有多快，如果用5档开车，减速以后可能是3档，告诉学员还可以减，当减到1档时，动作的协调性就出来了，不紧能轻松流畅的击球，又具备了很好的控制球能力，对网球的兴趣就培养出来了。心理对抗：

所有学员都存在严重的心理对抗，每一个学员不是有意识的想着技术要领，击球后不分析、总结，就会在无意识的情况下进入到心理对抗当中，对技术水平的提高起到严重的阻

碍作用，消除心理对抗、对学员的提高有重要作用。当教练提醒学员动作没有做完，眼睛没有看球，控制住挥拍速度，当时没有调整过来，这是学员用自己的想法在训练，没有以教练形成互冬关系，形成心理对抗。所以说，首先是用大脑去想正确的方法，再用相好的方法到球场上去打球，有错误或不足之处，教练提醒，第二次击球要有意识注意改正。才能消除对抗心理，快速提高。

1 不是根据教练的指导就是无意识进入到对抗当中，教练提醒眼睛看球，你没有看到击球的瞬间。动作没有做到终点站。挥拍速度不是在放松状态下，只用了一点力，都使用力了，以上就会形成对抗，学员提高的欲望太强烈，就会用他自己的方式去训练，虽说也能学会，但是训练的周期会变的漫长，你会走很多弯路。所以说，积极主动与教练配合，根据教练指导训练，消除对抗心理。

2 在训练中不是时时想着眼睛看球，控制挥拍速度，动作作完的技术要领，击球没有总结，处于无意识状态，球来时身体会做出自我的条件反射，就是没有用思考的方法在训练，这都是心理对抗的表现，不是在有意识的情况下训练，我们要教大家的是积极有意识的根据技术要求击球训练，进行思考的训练，强调是有效训练，尽快提高网球技术水平。

3 击球后出现的每一个错误都要有意识的进行分析，分析出现的错误是属于三个环节中的哪一个环节，第二次击球有意识的调整。我们为大家建立思考的标准，提醒注意不要犯第二次错误，训练中常出现问题，这是学员心理上出现错误的想法，或者是进入无意识状态，都是心理对抗的表现，学员不积极的思考，分析每一次击球出现的错误，说明你只有身体参加了比赛，大脑的状态处于闲状态，训练的周期会变的更长。心理控制：

当学员做到有意识的想着技术要领，就能轻松自如的击球，兴趣有了，信心也培养出来了，但是要做到心理控制就难了。球场内、外的因素，击球的成功率，影响着学员的心理活动。注意力分散，适度紧张的神经也会渐渐放松，所以说控制心理活动的能力不强，时常出现与训练无关的问题，要么就是出现在心理问题某哪个单元里面，检查是良好的习惯，使学员察觉到是否控制好自己的心理活动。击球时，没有进入状态说明心理活动失控，马上调整自己的注意力，击球启动击球程序，使自己进入心理控制中，成长的速度会变的非常快。

1、眼睛看球是全过程，从对手击球到自己击球全程为25米，眼睛需要全程看球，这时你会发现球在飞行的过程中，能看见它会旋转，有时能看到球上的英文字，学员开始只能到20米左右，告诉学员具体的方法以后，渐渐从20米看到25米时，你的水平一定提高很快，训练要有意识的用标准训练，眼睛也要积极的盯住来球。

2、动作做标准是为了进入高级后，用全身的力量击球创造条件，打好基础，初学网球时，首先考虑的是动作做完，而且要漂亮，不要考虑能否将球击过网的问题，我们要告诉学员的是把动作做出来，球打到什么地方没有关系，消除学员把失误的顾虑，只要把动作做完整、做规范、就是迈向成功的第一步，这是打不到不用急，学不会是教练的问题，提高需要的过程。

3、我们要告诉学员学习网球就是掌握好控制球的方向，初级重要的是控制好挥拍的速度，就能控制好球，首先教大家把动作做完，这时想着把动作做完，就会力量过大，其实轻松打动作做完，只是学员认为打不过网而已，已开始发力击球，这样也没错，只是学习周期很长，成本也很高，我们教学是分阶段的，初级用10%——20%力量击球，提高需要过程。当你控制挥拍的速度以后，提高速度会给你惊喜。冥想训练：

冥想训练是谭弼网球教学的一个重要单元，对学员的心理建立一个正确概念，同时不断巩固和强化这个正确的概念，同时不断的巩固和强化这个正确的概念，从而使学员尽快的进入到人体自动化状态，所以说，“想与打”：是同等重要的，只要学员天天想想正确的技术要领，也是等于天天练习一样，在击球的过程中，不是每一次击球都会想正确的技术要领，冥想训练在没有球的情况下，给你充分的想像时间，特别容易记忆，而且没有成本，充分利用休闲时光，每天用5——10分钟时间来做想象训练，坚持一段时间一定会进入快速成长周期。

1、想象自己的挥拍轨迹，起点在什么位置，从起点到终点走什么样的轨迹，反复的想像，挥拍轨迹在大脑中建立正确的认识，强化挥拍轨迹，对提高有很大帮助。

2、想象击球动作技术要领，做动作时反复暗示，转腰抬大臂，不短暗示向潜意识输送真确的程序，长时间的积累，使动作成为人体的一部分，形成条件反射。

3、想象击球，对手的来球，自己移动步伐，眼睛看球，击球时控制挥拍速度，把动作做完，把自己击球的过程，反复做心理演练，这些要领深入潜意识，使学员尽快进入到人体自动化状态中。

4、想象肌肉运动的感受，做几个挥拍动作，感受腰部肌肉如何运动，做记忆，想象时，就想象转腰时的肌肉运动，抬大臂时肩部肌肉运动，给大脑建立记忆，肌肉也建立记忆。在实际训练中，用以上方法去感受、察觉动作是否正确。

第7篇：网球方案

2016年度巴林左旗网球联赛活动实施方案

（讨论稿）

为了全旗业余网球活动的蓬勃发展，向广大网球爱好者提供学习交流、共同进步、提高球技、增进友谊的广阔平台，特制定此方案。

一、目的意义

旨在通过组织业余网球联赛，以赛促训，促使广大业余网球爱好者积极学习、训练，不断提高水平；加强交流、沟通，不断增进友谊，使巴林左旗业余网球健康向上、蓬勃发展，形成团结、文明、乐观、快乐的良好氛围。

二、组织管理

经巴林左旗网球协会授权，组建巴林左旗业余网球联赛组织委员会。在巴林左旗网球协会的授权和监督指导下由网球联赛组织委员会组织网球联赛。巴林左旗业余网球联赛组织委员会是一个自愿服务社会的志愿者队伍，坚持平等、自愿、奉献的原则服务于广大球友。组织实施具体工作，义务为广大球友服务，接受广大球友和社会监督。欢迎志愿为巴林左旗业余网球事业奉献力量的人员积极加入团队，欢迎社会各届向组委会奉献人力、物力、财力，不断壮大团队服务社会的能力和实力。

三、联赛方式

联赛（双打）有季赛和年末总决赛。

1、季赛每个季度举行一次，第一季度比赛队员自由结队，自愿参赛，报名截止后不得更改替换。

2、第二季度比赛分组根据第一季度比赛成绩确定，第1-8名为甲组，第9-16名为乙组，其余为丙组（新参赛队员只能从丙组开始比赛）。

3、根据上季度比赛成绩，甲、乙组最后两名（对）分别掉落至乙、丙组，乙、丙组前两名分别上升至甲、乙组参加下一季度比赛。以后每季度依次类推。

4、年末总决赛根据全年季赛比赛积分，积分高者获参赛权。

四、参赛事项

（一）、双打队员不分年龄，不分性别，自由结队。（二）、要求参赛队员身体健康、品德高尚、文明大度、球风端正，服从管理。

（三）、季赛报名不收取任何费用，自愿参赛。 五、本方案解释权归巴林左旗网球协会。

巴林左旗网球协会

2016年3月28日