冬季居家安全小常识

由天下分享时间：2022-04-08 12:12:16 加入收藏我要投稿点赞

冬季居家安全小常识

冬季天气寒冷干燥，临近春节是一年中最容易发生火灾、盗窃等安全事故的季节为了让我们过一个温暖、安全的冬天。下面是小编带来的冬季居家安全小常识，希望对大家有所帮助!

一、防火篇

1、重视家中易燃物品的隐患：“天干物燥小心火灾”，冬季气候干燥，因此冬季防火十分重要，在此提醒大家挥发性的油类，如冬季使用酒精炉，要注意酒精的存放，容易引起火灾。

2、注意厨房防火：在厨房使用过程中必须做到人离火熄、电断、气关。厨房的尘垢油污要随时清除，应使用防火材料的橱柜、灶台等。

3、不要长时间使用空调：空调功率较大，长时间使用后应关闭一段时间，以防配件高温或电路老化，引发火灾。

4、正确使用取暖设备：别在电暖器上烘烤衣物。冬季温度过低，电暖器就成了最佳的晾晒烘干工具。但是在电暖器上直接覆盖物品，容易使电暖器的热量不能及时散发而造成烧机短路，或因高温引燃覆盖物品而导致火灾。

5、多学习消防知识：谨记“小火快跑，浓烟关门”的观念。当万一真的发生火灾时，不要慌张，不贪恋财物，不乘坐电梯，迅速正确逃生。假如手摸房门已感到烫手，此时一旦打开房门，火焰与浓烟势必铺面而来，此时可采取固守待援的办法。首先应关紧迎火的门窗，用湿毛巾或湿布塞堵住门缝，并用水浸湿棉被蒙上门窗然后不停用水淋透房间，防止烟火渗入，等待救援人员到达。

二、饮食篇

1. 怕冷与饮食中缺少无机盐有关,应多摄取含根茎的蔬菜.

2. 冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效。平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂，邪火上侵。

3. 香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化。

4. 冬季常吃萝卜,可达到止咳化痰，清热解毒之功效。

5. 多吃蔬菜、水果，如葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉等，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒润肺之效;多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味;少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品;不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。维生素a能增强人体耐寒能力;维生素c可提高人体对寒冷的适应能力。因此，冬季适当增山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质和热量，经常食用也可增强人体抗寒能力。

6. 冬天想通过食物“保暖”，不一定非要多吃性热的食物。低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。

7. 冬季早晚温差大，要及时增加衣物，防止受凉。常吃些大蒜可以预防感冒。

8. 积极参与健身运动，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身体得到锻炼，增强自身抵抗力。预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。

9. 冬天适当吃点凉菜还有利于减肥。由于天冷人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动减少，因此易发胖，除了注意体育锻炼外，适当吃些凉菜，能“迫使”身体自我取暖，多消耗一些脂肪。

三、冬天应该注意哪些生活小常识?

1、晒被子时，应该注意以下一些细节：首先，棉被可以直接晒。上午11点到中午2点，阳光最充足，这个时间段晒一下被子，棉纤维就会达到一定程度的膨胀。晒好的被子切忌拍打。

2、睡前三小时不要吃东西.会胖哦!

3、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果(空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 )

4、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老!(看来要……呵呵!!)

5、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理<帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)

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